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風邪から復活するための4つのtips

ここ最近は風邪気味の日々が続く。加瀬大周ならぬ風邪大周(笑)
前にも書いたが、周囲で体調を崩す人間が相次いでいる。世界では悪性のインフルエンザが蔓延し、非常事態宣言まで出ているところもあると聞いた。ワクチンを接種した方が良いのだろうか?新種に対応しているかどうかは分からないけれど。
昨日は特に酷かったので、早めに帰宅し、葛根湯を服用する。2時間ほど早めに就寝する。やはり睡眠時間を長く取るのは効果的。
身体的に不調なときは、近所にあるリンガーハットのちゃんぽんや皿うどんを食べるようにしている。やはり生野菜を取らないと。

風邪から復活するための4つのtips

1、無闇に動き回らず身体を休める
2、自分に合う薬を服用する。出来れば事前にチェックしておく。
3、睡眠時間を長く取る。2時間余計に就寝時間を早めるだけでも治りは違う。眠れなくても、体を横にしておくだけでも効果は大きい。
4、栄養を取る。特に生野菜。