如何に目覚めた時に身体を起こすか

早朝に目覚めても布団の中だと自分の生産性を上げづらい。英語の教材を聞けるようにしておく方法もあるけれど、身体を起こして、勉強やPC作業などが出来るよう考えること。チューブの形になっている食物を寝床の横に置き、直ぐに摂取することで脳を働かせる？以前は上手くいかないこともあったので微妙。寝る前のImagingも重要か。