尾籠な話その2。

また尾籠な話。朝はヨーグルトを、昼はアイスミルクを服用して、便が出るよう腸内環境を良くする。fiberも日頃から摂取しているけれど。努力のせいか夕方に便が出た。カチコチだったけれど。健康診断の検体も確保出来たのは大きいと思う。きちんと調べてもらわないといけないので。明日も続けて出ると有り難いと思う。