ダイエット

以前、下の記事を読んだ。

プロテインと食物繊維が鍵か、と思ったので、早速買ってきて服用を続けている。

しかし体重が減るどころか2,3キロ増えた。

やはり運動しないといけないのかなと思っていたら、二の腕に筋肉がついてきて、胸もアバラが見えるようになった。要は筋肉質になった、ということか。基礎代謝量が増えているのかも。まだまだ服用して様子を見た方が良さそう。