薬。

昨晩から寝る前の薬を1種類増やす。差し当たり0.5錠から。眠れるようになり、比較的早くに起床できる。状況に合わせて、1錠にしたり2錠にしたりするようにとの指示。もう少し分量を増やしても良いかなあと思う。薬を使って眠るというのは今でも抵抗があるけれど。少しでも薬を減らさないといけないが、勝手に少なくするのは不味いだろうと思う。