このところあまり良い睡眠が取れていない模様である。夜中には何回も中途覚醒をして、その度に眠りに強引に戻るのが現状である。昨晩は中途覚醒はしなかったが、未明の2時過ぎに目覚めてしまい睡眠に戻れない。仕方が無いのでPC作業をした後に横になる。一旦は眠れた模様で、睡眠不足の状態からは脱することが出来ている。昨年の12月頃から寒いのが続いていて、身体が冷えるのが原因なのかもしれない。それとも寝室の環境を見直すべきかも。いずれにしても睡眠不足は禁物である。夜食を取れば満腹感で眠れるけど、メタボシンドロームに一直線に。ううみゅ。
