成人クラスを抱える筆者たちこそ成しえる方法であろう。
I also did something else that was far more important than the interviews and the reading. I worked for five years in a laboratory for conquering worry-a laboratory conducted in our own adult classes. As far as I know, it was the first and only laboratory of its kind in the world. This is what we did. We gave students a set of rules on how to stop worrying and asked them to apply these rules in their own lives and then talk to the class on the results they had obtained. Others reported on techniques they had used in the past.
私は、インタビューや読書よりもはるかに有力な試みを実践した。五年のあいだ、悩みを克服するための私自身の成人クラスという実験室で研究を続けたのである。私の知る限りでは、これこそ世界に例のない最初にして唯一の実験室だった。やり方を紹介しよう。悩みの解消法に関して、学生たちにいくつかの原則を与えてから、これらの原則を実生活の中で応用してもらい、得られた結果をクラスで話してもらったのである。一部の人たちは、自分が過去に用い
た手段について話してくれた。
