不眠。

なかなか晩は寝付かれない。寝る前に読書をしたりしてreluxに努めているけれど、眠気が来ない。横になってもゆっくり休めない。そのかわりに朝が眠い。珈琲をがぶ飲みしても眠気が酷い。ううみゅ。睡眠の為の薬を服用しているけれど、クリニックに相談した方が良いのだろうか？他に眠るための方法は無いだろうか？