昨日の睡眠の傾向をSonnusで知る。

3日前に睡眠情報を取るSomnusというアプリを紹介した。

昨晩の眠りとSomnusというアプリ。 - F-nameのブログ

昨日は疲れからか早々に床に入り、未明に雨音で目覚める。

その内の「深い睡眠」の項目を。

9月は1日だけなので、平均と一致する。通常の平均値と比較して1時間ほど短い。睡眠不足かもしれないので、様子見が重要。昼休みには少し休む。

それにしてもiPhoneで自分の睡眠状態が分かるのは便利になったものである。