把。#類語新辞典

何回か書いたと思うが、私は睡眠に問題を抱えている。クリニックで薬は処方されるので、それを服用するのが欠かせない。一般に入眠の時間を固定するのがテクニックの一つとされる。しかし決められた時間に床についても、眠れないとまたストレスになり悪循環になることも。私は大雑把に考えて、眠気が生じたときに横になることが多い。このタイミングがズレると、眠気がなくなり眠れなくなる。その辺りの加減が難しい。まあ最近は入眠時間がある程度の枠に収まっているけれど。