この記事をお読みの方に、眠れないからアルコールを飲んで眠ったことがある方はいらっしゃるだろうか。一切お止めいただきたい。確かに入眠はできるが、眠りが浅くなることは既に研究で明らかになっている。一回成功すると、また酒に頼る。そのうちに必ず寝酒をすることになり、アルコールの摂取量も増える。それは確実に身体を毀損するし、精神面も段々と不安定になる。毎日アルコールを飲む人間が周囲にいらっしゃったら、医療機関にかかるよう推奨する方が良いのかもしれない。もちろんアルコールと無茶な付き合いをしてない人間の方が多いだろうが。
